Những trang Journal tâm đắc của mình (và tip sử dụng BuJo)

Những trang yêu thích của mình

1. Trang Index (Mục lục):

Index là một trang mà mình hay xem lại nhất để biết được nội dung của toàn bộ BuJo. Những ngày đầu thì mình ghi theo dòng và số trang, sau đó mình update lên version 2 là thêm một cột dọc dành riêng cho Journal, Weekly log, Tracking (vì mình lặp lại khá thường xuyên, nếu để dòng như cũ sẽ tốn nhiều dòng và khó tìm ra nếu chỉ lướt nhìn).

01ff3138749d45f230e0e8f9126782bd825f3f9639

2. Trang Weekly Log (Kế hoạch mỗi tuần):

0168020f27de5d11d4e55babc96359272e2750db58Những trang này giúp mình lập kế hoạch cho cả tuần, và có thể điều chỉnh kế hoạch cho ngày kế tiếp vào mỗi buổi tối khi xem lại. Giúp mình ưu tiên cho những việc quan trọng, và sắp xếp thời gian hợp lí hơn, ít bị “nước tới cổ mới bơi” như trễ deadline (vì mình tự đặt deadline riêng sớm hơn cho mình), tip này mình nghĩ hữu ích cho các bạn sinh viên vì nếu bạn nộp bài sớm hơn deadline 1 ngày, thầy cô sẽ đánh giá bạn cao hơn và cho điểm cũng dễ chịu hơn (mình luôn được full điểm các bài luận là vậy mặc dù mình còn rất nhiều lỗi về ngữ pháp hay cách dùng từ).

Thêm vào đó, bạn có thể nhanh chóng xem lại và hồi tưởng (reflection) những cuộc hẹn, các mối quan hệ nào đang chiếm ưu thế, các mối quan hệ nào cần được cải thiện. Đơn giản như ghi nhớ ngày sinh nhật, chúc mừng lễ tốt nghiệp, hay hẹn ăn tối với gia đình.

Đây cũng là trang mình nhanh chóng note lại những blog, bài viết hay sách cần đọc, ý tưởng tạo cảm hứng.

3. Trang Hồi tưởng (Reflection) và Biết ơn (Gratitude)

0165d31b90577c32c469d0d629da484c6e7985c9bf.jpg

Những trang này mình sử dụng cho riêng một tháng.

Đối với trang Hồi tưởng (reflection): giúp mình ghi lại và xem lại nhanh những gì mình đạt được trong tháng, những gì mình đã học, những cuốn sách đã đọc. Những khi cảm thấy bản thân vô dụng, hay thất bại, mình hay lật lại những trang này để thấy được mình cũng đã làm được rất nhiều thứ, để vực bản thân dậy khỏi những thất vọng và stress nhanh hơn.

Đối với trang Biết ơn (gratitude): mỗi ngày mình sẽ cố gắng ghi lại một điều khiến mình thấy vui, cho dù là to hay nhỏ. Để những khi mình cảm thấy bất hạnh, trầm cảm, không ai yêu thương, hay cô đơn, mình xem lại và tự yêu cuộc đời hơn. Khi thực tập lòng biết ơn với mọi thứ, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.

4. Trang Xây dựng thói quen (Habit tracking):

01724c3e65b48e5475737a1210c93e7624ef0d0f12

Việc xây dựng thói quen tốt và tập loại bỏ đi thói quen xấu sẽ giúp bản thân mình hoàn thiện hơn (có thể là đẹp hơn, hehe). Trang này cũng giúp mình kiểm tra bản thân có hoàn thành các thói quen buổi tối hay không, để có nhiều năng lượng khi ngày mới bắt đầu. Một khi các hành động trở thành thói quen, bạn có thể bỏ ra khỏi list và tạo một thói quen mới mà bạn muốn. Và xem lại nếu có hành động nào đó bạn ít làm thì bạn có thể mạnh tay gạch khỏi list vì nó không còn tiệm cận với mục tiêu của bạn nữa (ví dụ như viết nhật kí, hay uống trà của mình).

5. Sự kiện theo quý (Quarterly Log):

016fa38d3c5e59fdd060fac9d3c42fde3adf0a5f9f

Mình có trang Future Log cho cả năm nhưng mình không hề sử dụng, mà chỉ dùng trang theo quý như trên. Chắc bản thân mình hông thích plan cái gì đó quá xa, khó nắm bắt. Cứ từ từ mà tiến cho chắc ăn ^^.

Bên góc mình sử dụng băng keo màu (washi tape) để đánh dấu trang, khi cần chỉ việc nhìn bên hông và mở ra xem có sự kiện nào cần nhớ để bỏ vào Weekly log hay không.

6. Trang quản lý tài chính (Income/ Expense)

01cb5d4db29c35c2852e152e5127e9ec20d491fbca

Trang này như tên gọi mình dùng để ghi lại chi tiêu trong ngày, theo từng nhóm. Giúp cho mình xem xét những khoản tiền đã đi đâu về đâu, tình hình nợ nần, tiết kiệm, và thu nhập như thế nào. Mục tiêu lớn trong năm nay là trả hết nợ (xứ Mỹ là xứ nợ, nhưng nợ nhiều sẽ rất là stress, và bạn cũng khó ứng biến khi có việc đột xuất ví dụ như hư xe, hay bệnh, muốn đi học, làm việc ít lại,…). Khi bạn quản lý được tài chính của mình (độc lập tài chính), thì bạn sẽ có được tự do, bạn có thể đi đầu tư, kiếm nhiều hơn, vân vân và mây mây…

Mình cũng sử dụng băng keo màu bên cạnh trang vừa để trang trí, vừa để đánh dấu theo tháng để dễ dàng lật ra. Nếu như loại sổ của bạn có dây phân chia thì cũng có thể sử dụng để đánh dấu (riêng mình thấy băng keo màu vừa vui, mà vừa rẻ, nếu bạn vẫn còn ngại chữ viết chưa được đẹp hay tiêu đề chưa bắt mắt thì có thể sử dụng giải pháp băng keo màu :D).

Những mẹo nhỏ (tip) sử dụng BuJo mình học được

1. Đối với những trang vẽ

01eeef0a46edda109a174a7860817c0bbe6b615267

Mình hiện sử dụng sổ A6 nhỏ nên số dòng có hạn chế, nhưng vì mình thích sự nhỏ gọn của nó nên mình có thể tiếp tục dùng size A6. Đa số BuJo thường là size A5, với trang sử dụng chấm (dotted page), nhưng bạn có thể sử dụng bất cứ loại sổ nào (có dòng kẻ [line], trơn [blank]), hoặc đơn giản một cuốn tập 3k. Khi mua thì mình chọn loại giấy dày một chút vì những khi tô màu chồng lên nhau có thể lan qua trang sau. Do đó mình có một tip nhỏ là bạn vẽ trên giấy A4 rời rồi cắt dán lên trang BuJo, vừa dày vừa không bị lem sang trang sau.

Hoặc nếu trang sau bị lem thì bạn cũng có thể dùng một trang giấy trắng, cắt ra và dán vào. Hoặc in ra và tô màu lên để trang trí làm bìa (cover) cho tháng đó chẳng hạn ^^.

2. Trang Từ khóa (Key):

018c7ed68172493b3e6ad702468200c2453dc49329

Trang này mình dán vào cuối, dễ dàng lật ra vừa viết vừa xem. Mình sử dụng index card hoặc bạn có thể dùng bất cứ giấy trắng nào và dùng băng keo màu để dán.

3. Bao thư để đựng note và ý tưởng (pocket)

01d1976e68251520a99a760d7c8d310de7a2ed9765

Những cuốn sổ chuyên biệt cho bullet journal có một ngăn đựng ở cuối (pocket). Bạn có thể sáng tạo bằng cách dán một bao thư không vào trang cuối. Bao thư mình sử dụng loại có sẵn của Daiso, vừa tiện vừa…khác người :D. Mình cắt những tờ giấy note nhỏ để tiện sử dụng làm nháp, hoặc có thể bỏ những hình ảnh, ý tưởng, instax film (bạn bè rất ngạc nhiên khi mình có thể móc ra tờ giấy viết số điện thoại hay chia sẻ địa điểm ăn uống, khi bạn làm ở một nơi không cho sử dụng điện thoại, thì giấy và viết khá là hữu dụng).

4. Dùng băng keo màu (washi tape):

Như mình nói băng keo màu khá là hữu ích với Bullet Journal. Bạn có thể dùng để trang trí tiêu đề, đánh dấu những trang quan trọng, có thể xóa đi, che đậy những chữ viết sai, và một điều nữa là chúng rất rẻ và dễ thương :”>

Bạn mình từng nói washi tape và bullet journal là bạn thân 😀

5. Sử dụng stickers hoặc in ra:

01ae10885ee7c206f1c24b7b07a50f58e3ef8d8d82.jpg

Nếu bạn vẽ chưa được siêu, hông có hoa tay thì bạn có thể dùng stickers, hoặc in ra và viết lên. Bạn google từ khóa: bullet journal printable banner, sticker. 

(Ví dụ là tóm tắt một cuốn sách sử dụng bản đồ tư duy [mind map]).

6. Tạo cánh cửa (barndoor):

Khi bạn lỡ viết một trang nào đó mà bạn không thích, hãy cắt nó ra và sử dụng phần còn thừa để tiết kiệm giấy.

 

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.