10 chìa khóa để giải phóng “Siêu não” của bạn (nhớ tốt hơn, học nhanh và hiệu quả hơn) – Jim Kwik

Nguồn: http://jimkwik.com/kwik-brain-003/

Vừa rồi mình tình cờ thấy clip ngắn của anh Jim Kwik về việc huấn luyện bộ não của bất cứ ai thành “Siêu não” – Super brain. Sau đó mình tham gia một lớp online miễn phí 80 phút để tìm hiểu thêm, xem thử đây là một trò lừa (scam) để bán hàng hay là sự thật. Hãy tưởng tượng việc bạn có thể ghi nhớ tất cả mọi thứ trong bộ não của mình, và thực tế mình chỉ sử dụng khoảng 5% dung lượng của bộ não mà thôi, nếu hơn nữa thì thế nào? Mình sẽ trở thành một X-Men với bộ não là google biết tuốt, có thể lưu trữ mọi thông tin mà mình đã đọc, có thể học ngôn ngữ mới, không chỉ một mà có thể nhiều, có thể học bất cứ thứ gì nhanh nhất và hiệu quả nhất. Wow, mình bị thuyết phục. Bản thân mình nhận thấy mình rất thích học điều gì đó mới, không chỉ làm mới mình mà còn vực dậy cái bản thân thích đủ thứ (mình rất nhanh chán), nếu không mình sẽ cảm thấy bản thân ù lì, chậm chạp, không còn thú vị nữa. Sau đây là nội dung tóm gọn của lớp giới thiệu 80 phút:

Không có trí nhớ tốt hay trí nhớ tồi, chỉ có bộ não đã được luyện tập và chưa được luyện mà thôi.

Tiếp tục đọc “10 chìa khóa để giải phóng “Siêu não” của bạn (nhớ tốt hơn, học nhanh và hiệu quả hơn) – Jim Kwik”

[Trích đoạn] Những món quà khó quên bạn có thể dành cho con

Trong khi đọc Clutterfree with Kids: Change your thinking. Discover new habits. Free your home của Joshua Becker, anh có những ý tưởng thật hay về món quà dành cho con không thể quên được, những món quà  có thể ảnh hưởng và thay đổi cuộc sống của con mãi mãi. Bạn có thể cho đi nhiều hơn là bạn nghĩ mà không cần phải shopping.

Tiếp tục đọc “[Trích đoạn] Những món quà khó quên bạn có thể dành cho con”

Sống tối giản khi chuẩn bị có em bé

(Nguồn photo: http://hejdoll.com/minimalist-baby-essentials/)

Mình xin đính chính là mình chưa có “tin vui” nào hết và hiện tại hai đứa vẫn chưa có ý định, chỉ là bạn mình sắp sửa có bé bi nên mình có hơi tò mò về chủ đề này một chút. Trong khi đọc Clutterfree with Kids: Change your thinking. Discover new habits. Free your home của Joshua Becker (Tạm dịch là Sống tối giản với trẻ: Thay đổi suy nghĩ của bạn. Khám phá những thói quen mới. Sống tự do hơn trong nhà của bạn), mình dịch về phần chuẩn bị có bé bi cho các chị em sắp làm mẹ sao tiết kiệm, tránh lãng phí nhất có thể (để còn dành tiền mua tả, sữa cho bé nữa chứ ^^). Có món quà nào dành cho con mà chúng không thể quên? Món quà nào sẽ ảnh hưởng đến và thay đổi cuộc sống của chúng mãi mãi?

Tiếp tục đọc “Sống tối giản khi chuẩn bị có em bé”

Những trang Journal tâm đắc của mình (và tip sử dụng BuJo)

Những trang yêu thích của mình

1. Trang Index (Mục lục):

Index là một trang mà mình hay xem lại nhất để biết được nội dung của toàn bộ BuJo. Những ngày đầu thì mình ghi theo dòng và số trang, sau đó mình update lên version 2 là thêm một cột dọc dành riêng cho Journal, Weekly log, Tracking (vì mình lặp lại khá thường xuyên, nếu để dòng như cũ sẽ tốn nhiều dòng và khó tìm ra nếu chỉ lướt nhìn). Tiếp tục đọc “Những trang Journal tâm đắc của mình (và tip sử dụng BuJo)”

Bí kíp xây dựng thói quen buổi tối – Ngủ ngon và bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn

Nguồn: https://www.lifehack.org/679044/night-routine-ultimate-guide

Các bạn có biết một ngày mới bắt đầu từ lúc nào không? Chính xác thì nó bắt đầu vào buổi tối sau khi bạn kết thúc ngày làm việc.

Tại sao thói quen buổi tối (night routine) lại quan trọng?

Các thói quen buổi tối là những việc bạn làm trước khi đi ngủ, ví dụ uống một ly trà nóng hay đọc sách. Những lợi ích của thói quen buổi tối:

  • Bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và chất lượng cao.
  • Bạn có thể bắt đầu một ngày mới trơn tru và hiệu quả hơn.
  • Bộ não của bạn sẽ sắc bén hơn cho ngày tiếp theo.

Tiếp tục đọc “Bí kíp xây dựng thói quen buổi tối – Ngủ ngon và bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn”

Tại sao mẹ bỉm sữa cần sống tối giản?

Nguồn: http://alliecasazza.com/blog/2016/3/31/why-mothers-need-minimalism

Ồ, hiện tại mình chưa có gì hết, cũng chưa có kinh nghiệm, nhưng bạn bè mình đã và đang hay sắp sửa có bé bi hết rồi. Mình cũng muốn tìm hiểu về những kinh nghiệm chăm sóc, nuôi dạy, dành nhiều thời gian hơn cho em bé thay vì bận rộn mưu sinh. Mình tìm hiểu và đọc khá nhiều blog về vấn đề này nhưng đây là bài mình cảm thấy hữu ích nhất. Mình cũng mua vài cuốn sách với những hướng dẫn cụ thể hơn, mình sẽ viết review sau khi đọc xong.

Đây là bài dịch của mình cho link bên trên của tác giả Allie Casazza:

Tại sao mẹ bỉm sữa cần sống tối giản?

Tiếp tục đọc “Tại sao mẹ bỉm sữa cần sống tối giản?”

Những trang đầu tiên – hay Những thành phần cơ bản của Bullet Journal

Tiếp tục bài viết trước về làm thế nào để bắt đầu một cuốn Bullet Journal. (Mình nghĩ là nếu gộp chung vô sẽ hơi dài, nên phải tách ra)

Nguồn: http://bulletjournal.com/get-started/

Một cách tốt nhất để sử dụng Bullet Journal là tạo nó theo một “dàn bài”. “Dàn bài” này bao gồm các thành phần “dàn ý”. Các thành phần là những phương pháp, công cụ được thiết kế để giúp thu thập và sắp xếp các bài theo loại. Sức mạnh của Bullet Journal là bạn có thể kết hợp các loại thành phần này theo nhu cầu cá nhân. Hãy điểm sơ qua các thành phần cốt lõi nhé: Mục lục (The Index), Sự kiện tương lai (Future Log), Sự kiện trong tháng (Monthly Log), Sự kiện trong ngày (Daily Log). Các bạn có thể theo các ý kiến này nhưng đối với mình thì Mục lục là quan trọng nhất, còn những cái còn lại bạn có thể tự tùy chỉnh, mình sử dụng Weekly Log vì sắp xếp mọi thứ theo tuần dễ theo dõi và có thời gian hơn thay vì theo Tháng hoặc Hàng ngày.

Tiếp tục đọc “Những trang đầu tiên – hay Những thành phần cơ bản của Bullet Journal”

Bắt đầu một cuốn Bullet Journal như thế nào?

(Nguồn: http://bulletjournal.com/get-started/)

Tiếp tục bài viết trước, mình sẽ giúp các bạn bắt đầu.

Như đã nói, để bắt đầu bạn chỉ cần một cây bút và một cuốn sổ. Sổ gì cũng được, hay đơn giản một cuốn tập 100 trang cũng được.

Tiếp tục đọc “Bắt đầu một cuốn Bullet Journal như thế nào?”

Bullet Journal là gì? Và tại sao mình sử dụng nó để sống vui vẻ hơn?

Mình bắt đầu sử dụng Bullet Journal (gọi tắt là BuJo) từ khoảng tháng 10 năm ngoái, khoảng thời gian mình nhận thấy mình có dấu hiệu trở lại của trầm cảm (depression). Mình cần phải làm một điều gì đó mới để bắt bản thân ra khỏi những suy nghĩ lẩn quẩn trong đầu về mọi thứ. Thì tình cờ một vblogger mình theo dõi (lavendaire) với các bài về du lịch gọn nhẹ (travel light), sống tối giản (minimalism), bạn đó cũng có làm vlog về Bullet Journal. Và khi mình search trên google thì rất là hoành tráng, rất nhiều người đã sử dụng BuJo từ năm 2015, nên về mặt ý tưởng nếu như bạn bị bí thì có vô số ^^.

Tiếp tục đọc “Bullet Journal là gì? Và tại sao mình sử dụng nó để sống vui vẻ hơn?”